Het is iets dat je de laatste jaren veelvuldig hoort: Omega 3-vetten. Je bent je waarschijnlijk al bewust van het belang en weet wellicht ook…
Voeding
Men zegt wel eens: het menselijk lichaam is als een machine. Dat klopt. Net als een machine moet het lichaam goed onderhouden worden om optimaal…
Als sporter kun je waarschijnlijk wel opnoemen welke stoffen je binnen moet krijgen om goed te kunnen presteren en herstellen. Voldoende water, eiwitten, koolhydraten voor…
Om maximaal te kunnen presteren is het van groot belang om je lichaam te voorzien van de juiste voeding zodat je beschikt over voldoende brandstof.…
Een sporter heeft diverse hulpmiddelen tot zijn beschikking, ook wat betreft voeding. Wie de juiste supplementen neemt, kan dieper gaan en meer resultaat boeken. Creatine…
Je werkt je regelmatig in het zweet voor een goed en gezond lichaam en vraagt daarbij het uiterste van jezelf. Na een veeleisende sessie is…