Het is iets dat je de laatste jaren veelvuldig hoort: Omega 3-vetten. Je bent je waarschijnlijk al bewust van het belang en weet wellicht ook…
Voeding
-
-
Men zegt wel eens: het menselijk lichaam is als een machine. Dat klopt. Net als een machine moet het lichaam goed onderhouden worden om optimaal…
-
Als sporter kun je waarschijnlijk wel opnoemen welke stoffen je binnen moet krijgen om goed te kunnen presteren en herstellen. Voldoende water, eiwitten, koolhydraten voor…
-
Om maximaal te kunnen presteren is het van groot belang om je lichaam te voorzien van de juiste voeding zodat je beschikt over voldoende brandstof.…
-
Een sporter heeft diverse hulpmiddelen tot zijn beschikking, ook wat betreft voeding. Wie de juiste supplementen neemt, kan dieper gaan en meer resultaat boeken. Creatine…
-
Je werkt je regelmatig in het zweet voor een goed en gezond lichaam en vraagt daarbij het uiterste van jezelf. Na een veeleisende sessie is…