Wil je weer in vorm komen, spieren opbouwen en je algehele conditie verbeteren? Dan is CrossFit misschien het perfecte programma voor jou. CrossFit is een…
Als fanatieke sporter weet je hoe cruciaal het is om op de hoogte te zijn van wat je consumeert. Er is een breed scala aan…
De Ab Wheel Roller is een van de meest effectieve oefeningen voor het verstevigen en versterken van de buikspieren en het strakker maken van de…
Om maximaal te kunnen presteren is het van groot belang om je lichaam te voorzien van de juiste voeding zodat je beschikt over voldoende brandstof.…
Het begon ooit als een trend, maar tegenwoordig zweren wereldwijd miljoenen mensen bij CrossFit. Ook Nederland kent tienduizenden fanatieke CrossFitters. De sport is uitgegroeid tot…
Wat kun je doen om je training zwaarder en uitdagender te maken? Wanneer je werkt met gewichten, kun je extra gewicht toevoegen, of het aantal…
Een sporter heeft diverse hulpmiddelen tot zijn beschikking, ook wat betreft voeding. Wie de juiste supplementen neemt, kan dieper gaan en meer resultaat boeken. Creatine…
Je ziet de pro’s er altijd mee lopen en vraagt je wellicht af wat die banden om hun pols nu precies zijn. Dat zijn wrist…
Je werkt je regelmatig in het zweet voor een goed en gezond lichaam en vraagt daarbij het uiterste van jezelf. Na een veeleisende sessie is…
Wie sport, weet dat ondersteuning en herstel net zo belangrijk zijn als de krachttraining en cardio die je uitvoert. Een goed herstel zorgt er niet…
Het is de heilige graal van de meeste mannen: keiharde buikspieren kweken: abs of steel waarmee je kunt pronken. Niet voor niets besteden velen van…